饮水常识
喝水的好处 喝水少竟然惹来一身病
喝水少竟然会惹来一身病人，我们都知道，离开食物约可生存3周，但没有水只能生存3天左右�？梢运狄桓鋈说囊肮呖梢跃龆ㄋ慕】邓�。而且多喝水也有助缓解一些疾病哦，大家一起来学习一下吧。
不爱喝水竟然会引来疾病 癌症
有科学依据显示，如果你喝的水较多，那么发生膀胱癌和输尿管癌，以及女性的乳腺癌的风险都会大大的降低。美国有一项研究表明，一天喝5杯水的女性，比每天喝2杯水或更少的女性，患结肠癌的比例会降低大约45%左右。
还有一个研究，是针对14位心脏功能正常的健康女性开展的，长时间不让她们喝水，等到轻度脱水时，会发现她们的心脏二尖瓣脱垂，补充水分后，心脏功能恢复正常，可见，长期脱水十分危险。
哮喘
哮喘是一种很常见的疾病，哮喘还是导致肺功能衰竭的重要原因。对于哮喘病人来说，他们更加的需要多喝水。如果他们想要维持呼吸道的通畅，那么呼吸的速度就会比一般人要快，这就意味着从呼吸道丢失的水分也会更多。
结石
临床观察发现，患有胆结石以及肾结石和尿路结石的人，饮水量都比一般人的少。这就说明，如果你在生活中有良好饮水习惯，可能得胆结石的比例就会降低很多，为了预防胆结石，每天要至少喝6到8杯水哦
痛风
痛风是由于人体内尿酸增多或排泄减少，使尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位的一种代谢性疾病。痛风疼起来十分钻心，让人难以忍受。要预防痛风，除了要注意合理营养和平衡膳食，还有一点很重要，每天多喝水，使尿酸能够通过肾脏排出去。
便秘
很多研究证明，长期便秘会导致人体的肠内菌群失调。现在还有一种新说法，发表在近期的美国《自然》杂志上，肠道菌群紊乱是导致肥胖和一些慢性病发生最重要的原因之一。
为了缓解便秘和预防三高疾病的发生，我们更要充分的补充体内水分。对于高血压、高血脂和高血糖的患者来说，如果饮水充足，就能有效的降低血液的黏稠度，进而加快血液循环，预防脑卒的发生。
